مۇنبەر خەۋەر تېرمىنالى مەخسۇس سەھىپە دېھقانلار تورى يانفون گېزىتى ئۈندىدار سالونى
    تۇرمۇش لۇغىتى

    مۇسكۇل چۆچۈش ۋە ئالدىنى ئېلىش

    مەۋلۇدە2017-03-16 11:56:24تەڭرىتاغ ئۇيغۇرچە تورى

     ئۇخلىغاندا بەزىدە تۇيۇقسىز توك سوققاندەك بەدەن بوش سىلكىنىدىغان ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ. بۇنى مۇتەخەسسىسلەر مۇسكۇل چۆچۈش كېسەللىكى دەپ چۈشەندۈرىدۇ. مۇسكۇل چۆچۈش ئاساسلىقى تۆۋەندىكى تۆت سەۋەبتىن بولىدۇ:

     1. زىيادە چارچاش؛

     2. كالتىسىي كەم بولۇش؛

     3. بۆرەك ئىقتىدارى ئاجىزلىشىش؛

     4. سىمپتوماتىك مۇسكۇللار تارتىشىپ قېلىش.

     مۇسكۇل چۆچۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك:

     1. مۇۋاپىق سۇ ئىچىش، قەھۋەنى ئاز ئىچىش؛

     2. مۇۋاپىق چېنىقىش؛

     3. بالدۇر ئۇخلاپ، سەھەر تۇرۇش.

    ئەسكەرتىش:

    تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشىر ھوقۇقى شىنجاڭ ئۇيغۇر ئاپتونوم رايونلۇق ئاخبارات ئىشخانىسىغا تەۋە، ھەرقايسى تاراتقۇلار كۆچۈرۈپ تارقاتقاندا «تەڭرىتاغ تورى›› دەپ مەنبەنى ئېنىق ئەسكەرتىشى كېرەك، بولمىسا قانۇنىي جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ.